Episode01_افسردگی

سلام. تمام مواردی که گفتین کمک میکنه به افسردگی ولی تجربه عمیق و طولانی من از افسردگی میگه ورزش کردن حالمو بهتر میکرد ولی خوب نمیشدم تقریبا هشت ماه هر روز صبح اینکارو میکردم و تاثیری نداشت. فقط باری شده بود رو دوشم. منی که چندین مسیولیت داشتم و به زور همه رو باید انجام میدادم، ورزش هم شده بود یک بار اضافه. و توی اون شرایط داشتم له میشدم. فقط مدیتیشن و معنویات، میتونه درمان باشه. شروع کردم به مدیتیشن هر روزه و خواندن اشعار مولانا و... اونقدر حالم خوب شد که باورم نمیشد. دیگه هر روزم با کلی انرژی و عشق و حال خوب میگذشت. داروها، تراپی، ورزش و... هیچ کمکی به من نکرد. ممکنه برای دیگران خوب باشه ولی برای من کمک نبود. ممنون از شما بابت انتشار این پادکست و اگاهی دادن در مورد غول افسردگی🙏🙏🙏