بیداری در آرامش و تسلط بر خواب

این پادکست به بررسی دیدگاه‌های سادگورو درباره تغذیه، یوگا و کاهش نیاز به خواب می‌پردازد و راهنمایی‌هایی جامع برای تنظیم بدن با طبیعت و دستیابی به سرزندگی بهینه ارائه می‌دهد. سادگورو بر این باور است که نیاز کمتر به خواب نه یک هدف مجزا، بلکه نتیجه‌ای از تعادل درونی عمیق و مهندسی مجدد سیستم انسانی است. این تحول از طریق تمرینات یوگا، مانند پرانایاما و کریاهای خاص، و تغذیه آگاهانه با غذاهای تازه و پرانرژی، به کاهش «اصطکاک» در سیستم بدن و ذهن منجر می‌شود. هدف نهایی دستیابی به حالتی از آگاهی و سرزندگی بی‌وقفه است که در آن تمایز بین استراحت و عمل از بین می‌رود و فرد نیاز کمتری به خواب متعارف پیدا می‌کند، حالتی که در سنت‌های یوگایی با مفهوم «توریا» یا بیداری فوق آگاهانه همسو است.