کتاب صوتی اول خودت را دوست داشته باش اثر مارک رکلاو؛ فصل پنجم

کتاب صوتی اول خودت را دوست داشته باش

اعتماد به‌ نفس خود را در 30 روز بالا ببرید

نویسنده: مارک رکلاو

فصل پنجم: قدرت تمرکز

فصل پنجم کتاب اول خودت را دوست داشته باش، بر اهمیت تمرکز بر جنبه‌های مثبت و سازنده زندگی تاکید دارد. رکلاو در این فصل بیان می‌کند که ذهن ما اغلب تمایل دارد بر مشکلات و نکات منفی تمرکز کند، اما با تمرین و آگاهی می‌توانیم این تمایل را تغییر دهیم و بر روی اهداف، ارزش‌ها و چیزهایی که به ما انرژی می‌دهند، تمرکز کنیم. او به خوانندگان پیشنهاد می‌دهد که با استفاده از تکنیک‌هایی مانند تعیین اهداف مشخص، تجسم مثبت و تمرکز بر حل مسائل به جای غرق شدن در آنها، قدرت تمرکز خود را تقویت کنند. در نهایت، هدف این فصل، کمک به خوانندگان است تا با کنترل تمرکز خود، به جای قربانی شرایط بودن، فعالانه زندگی خود را شکل دهند و به سمت اهدافشان حرکت کنند.

اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است

با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید

آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه

www.andishehpub.com

تنها راه ارتباطی با ما

psychobookpod@gmail.com