- 3 ماه پیش
- 5
- 08:30
لذت بردن از زندگی، با خاموش کردن صدای ذهن
این لحظه
0
توضیحات
با فاصله گرفتن از هیاهوی ذهن و رها شدن از داستان‌هایی که برایمان می‌سازد، می‌توانیم طعم واقعی لحظه‌ها را بچشیم و از زندگی لذت ببریم.
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
- 12
- 4 ماه پیش
قرار نیست صبر کنیم ببینیم امروز قراره چی سرمون بیاد...
ما تصمیم میگیریم این روز چه رنگی بشه.
توی این قسمت، دربارهی انتخاب آگاهانه، شروع هدفمند و ساختن حس خوب تو دل معمولیترین روزها حرف میزنیم.
...
قرار نیست صبر کنیم ببینیم امروز قراره چی سرمون ...
04:40
- 12
- 4 ماه پیش
04:40
- 13
- 4 ماه پیش
گاهی یه موضوع کوچیک می‌تونه کل ذهنمون رو بگیره...
اما فقط چون انتخاب کردیم اونطور ببینیمش.
توی این قسمت دربارهی اینکه چطور نگرش ما می‌تونه از یه مشکل، یه مسیر رشد بسازه حرف میزنیم.
...
گاهی یه موضوع کوچیک می‌تونه کل ذهنمون رو بگیره....
02:58
- 13
- 4 ماه پیش
02:58
- 11
- 4 ماه پیش
همه‌مون یه جایی گیر می‌کنیم توی کم‌و‌کسری‌ها.
ولی یه لحظه وایسا و ببین چی هنوز توی زندگیت هست که باید بابتش لبخند بزنی.
این قسمت دربارهی تمرین دیدن خوبیها تو دل واقعیتهاست، نه توهم مثبتاندیشی.
...
همه‌مون یه جایی گیر می‌کنیم توی کم‌و‌کسری‌ها. و...
02:35
- 11
- 4 ماه پیش
02:35
- 19
- 4 ماه پیش
وقتی هر روز مثل دیروزه، یعنی داری درجا می‌زنی.
زندگی واقعی اونجاست که از دایره امن تکرار بزنی بیرون و شروع کنی به تجربههای تازه.
توی این قسمت، دربارهی روتینهایی که تبدیل به قفس شدن و راههای فرار ا...
وقتی هر روز مثل دیروزه، یعنی داری درجا می‌زنی. ...
04:30
- 19
- 4 ماه پیش
04:30
- 9
- 4 ماه پیش
مراقبت از خود، فقط ماسک صورت و استراحت نیست...
یعنی با خودت صادق باشی، به نیازهات گوش بدی و به خودت اهمیت بدی.
تو این اپیزود، یاد میگیریم چطور توی شلوغی دنیا، خودمون رو فراموش نکنیم.
...
مراقبت از خود، فقط ماسک صورت و استراحت نیست... ...
03:20
- 9
- 4 ماه پیش
03:20
- 4
- 4 ماه پیش
هر سال نو، یه درِ جدیده که می‌تونه به یه نسخه تازه از خودت ختم بشه.
ولی فقط وقتی این فرصت رو داری که واقعاً بخوای تغییر کنی.
توی این قسمت دربارهٔ تصمیمهای واقعی برای ساختن یه سال متفاوت حرف میزنیم.
...
هر سال نو، یه درِ جدیده که می‌تونه به یه نسخه ت...
01:23
- 4
- 4 ماه پیش
01:23
- 11
- 4 ماه پیش
تا وقتی نفهمیدیم چی باید تو وجودمون بمیره، زندگی واقعی شروع نمیشه.
باید غرور، ترس، وابستگی، یا هرچی ما رو زنجیر کرده رو خاک کنیم، تا خودمون رو زندگی کنیم.
توی این اپیزود، دربارهی رها شدن از "منِ قدی...
تا وقتی نفهمیدیم چی باید تو وجودمون بمیره، زندگ...
01:51
- 11
- 4 ماه پیش
01:51
- 11
- 4 ماه پیش
مقایسه با دیگران همیشه یه بازی بی‌برنده‌ست...
رشد واقعی وقتی اتفاق میافته که ببینی امروزت از دیروزت بهتر شده یا نه.
توی این اپیزود، دربارهی رقابت سالم با «خودِ قبلیمون» حرف میزنیم، نه با آدمای دیگه...
مقایسه با دیگران همیشه یه بازی بی‌برنده‌ست... ر...
05:35
- 11
- 4 ماه پیش
05:35
- 7
- 4 ماه پیش
بعضی فکرها مثل یه باند مخفی توی ذهن ما کار میکنن؛ ساکت، ولی کنترلگر...
هی بهت میگن چی نشو، چی نگو، چی نکن.
توی این اپیزود دربارهی صداهای پنهان ذهن و راه رهایی ازشون حرف میزنیم.
...
بعضی فکرها مثل یه باند مخفی توی ذهن ما کار می‌ک...
03:29
- 7
- 4 ماه پیش
03:29
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است