اضطراب اجتماعی

گاهی نمی‌تونی حرف بزنی، چون یه صدای پنهان تو سرت داره می‌گه:«همه دارن قضاوتت می‌کنن…»«اگه سوتی بدی چی؟ اگه بقیه فکر کنن چقدر عجیبی..!؟»❌اضطراب اجتماعی، خجالتی بودن نیست.یعنی دلت می‌خواد حرف بزنی، ولی مغزت قفل کرده. می‌خوای تو جمع باشی، ولی یه ترس عمیق از «دیده شدن و قضاوت شدن» نمی‌ذاره.🎙️ توی این اپیزود، درباره اضطراب اجتماعی حرف زدم: از ریشه‌هاش تا راهکارهای کمکی برای درمان🌱اگر خودتون درگیرش هستید، یا کسی رو می‌شناسید که باهاش زندگی می‌کنه، این پادکست برای شماست.🤍