مدیتیشن آرامش شبانه ✨️

✨ مدیتیشن "آرامش شبانه: رهایی از روز، غرق شدن در خواب" ✨

در طول روز، ذهن و جسم ما درگیر چالش‌ها و تنش‌های زیادی میشن. حالا وقتشه که همه‌ی اون‌ها رو رها کنیم و با آرامشی عمیق به استقبال یک خواب راحت و شیرین بریم!

این مدیتیشن ۱۵ دقیقه‌ای به شما کمک می‌کنه تا:

* تنش‌های جسمی و ذهنی روز رو رها کنید.

* با تمرکز بر تنفس و آگاهی از بدن، آرامش رو تجربه کنید.

* با ذهنی آرام و رها، به خوابی عمیق و بازیابی‌کننده فرو برید.

همین حالا به این ویس گوش بدید، چشمانتون رو ببندید و خودتون رو به جریان آرامش بسپارید. شبی سرشار از آرامش و استراحت برای شما آرزومندیم.

🎧 بشنوید و آرام بگیرید...

@lahzeyehaal