۴۸مدیرت استرس توسط اولیا

چالش 5 روزه مشاوره تحصیلی شخصی رایگان

https://jahadamoozeshi.com/

اینستاگرام مجموعه جهاد آموزشی

https://www.instagram.com/jahadamoozeshi/

� استرس کنکور فقط مشکل بچه‌ها نیست؛ مشکل کل خانواده‌ست!

خیلی وقت‌ها والدین فکر می‌کنن باید فشار بیارن تا فرزندشون نتیجه بگیره، اما حقیقت اینه که بیشتر از هر چیزی به آرامش نیاز داره.

🔑 توی این ویس ۵دقیقه‌ای بهت یاد می‌دم:

✅ چرا استرس می‌تونه رتبه‌ی فرزندت رو نابود کنه

✅ چطور با چند تغییر ساده تو خونه، استرس بچه‌ت نصف بشه

✅ تمرین‌های عملی ریلکسیشن و نفس عمیق برای روزای سخت

✅ برنامه‌ریزی کوتاه‌مدت که حس کنترل و آرامش میده

✅ نقش تشویق و تقدیر – حتی برای پیشرفت‌های کوچیک

✨ جمله طلایی این ویس:

«بچه‌ها بیشتر از اینکه دنبال مشاور باشن، دنبال شنونده‌ان. شما شنونده‌ی خوبی براشون باشید.