- 1 ماه پیش
- 3
- 12:19
🧠 مدیتیشن و تغییر مغز
afran academy | آکادمی روانشناسی افران
0
توضیحات
🧘♀️ مدیتیشن فقط آرامش لحظه‌ای نیست؛ علم نشون داده می‌تونه 🧠مغز رو بازنویسی کنه و استرس، تمرکز و حتی کیفیت زندگی‌مون رو تغییر بده.توی این اپیزود، ساده و علمی توضیح دادم که چطور این اتفاق میفته. 🎧✨ برای تمرین منظم و دوره‌های باکیفیتِ مدیتیشن به زبان فارسی، اپلیکیشن آرامیا بهترین انتخابه.🎁 با کد تخفیف اختصاصی mind می‌تونید همین حالا همه‌ی دوره‌ها رو با ۲۰٪ تخفیف شروع کنید.🤍🔗 لینک تهیه
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
- 1
- 4 ماه پیش
🎧 اگه تا حالا کلی هدف گذاشتی و هیچکدوم برات موندگار نبوده، شاید اشکال از هدفت نبوده… از جایی بوده که اون هدف به خودت ربطی نداشته!تغییری که دنبالش بودی، از اینجا شروع میشه: وقتی هدفتو فقط دنبال نمی...
🎧 اگه تا حالا کلی هدف گذاشتی و هیچکدوم برات م...
07:32
- 1
- 4 ماه پیش
07:32
- 0
- 4 ماه پیش
🎙 چند بار فقط چون عالی نبودی، کلاً بیخیال شدی؟یا یه اشتباه کوچیک، برات شد دلیل شکست کامل؟تو روانشناسی به این میگن طرز فکر صفر و صدی . همون ذهنیتی که میگه یا انجامش نمیدم یا عالی انجامش میدم!.تو ا...
🎙 چند بار فقط چون عالی نبودی، کلاً بیخیال شدی...
16:51
- 0
- 4 ماه پیش
16:51
- 0
- 4 ماه پیش
وقتی انگیزههات کار نمیکنن، شاید وقتشه از ترسهات کمک بگیری…توی این اپیزود یاد میگیری چطور با یه تکنیک علمی، مغزت رو وادار به اقدام کنی!🌱✨برای اطلاعات بیشتر؛پیشنهاد میکنم کتاب انگیزه نوشتهٔ دنیل ا...
وقتی انگیزههات کار نمیکنن، ش...
10:06
- 0
- 4 ماه پیش
10:06
- 2
- 4 ماه پیش
شروع میکنی یه کاریو، تمرکز داری…یهو پیام میاد. یه نوتیف. یه تماس.جواب میدی، برمیگردی سر کار…ولی دیگه اون تمرکز قبلی نیست.این فقط حواسپرتی نیست.یه پدیدهٔ علمیه به اسم باقیماندهی توجه (Attention R...
شروع میکنی یه کاریو،
تمرکز
18:43
- 2
- 4 ماه پیش
18:43
- 1
- 4 ماه پیش
🧠 تصویرسازی قبل خواب روی موفقیت تاثیری داره یا نه؟قبل از خواب به چی فکر میکنید؟به ترسهاتون؟ اشتباهاتتون؟یا صحنهای از آینده که دلتون میخواد توش باشید؟توی این اپیزود از پادکست، با نگاه نوروساینس و ...
🧠 تصویرسازی قبل خواب روی موفقیت تاثیری...
15:43
- 1
- 4 ماه پیش
15:43
- 1
- 4 ماه پیش
تا حالا شده ندونی دقیقاً چه احساسی داری؟فقط بگی “حالم بده” اما نتونی بگی چرا یا چطور؟اسم این پدیده الکسیتایمیاست؛ ناتوانی در درک و بیان احساسات.خیلی از ما توی خانواده، مدرسه یا فرهنگ، یاد نگرفتیم اح...
تا حالا شده ندونی دقیقاً چه احساسی داری...
23:44
- 1
- 4 ماه پیش
23:44
- 3
- 4 ماه پیش
بعد از هر خنده، گریهست؟📍تا حالا شده از شادی بترسی؟ از اینکه از لحظه لذت ببری، بهت خوش بگذره اما فورا نگران بشی که نکنه یه چیزی خرابش کنه …📻 تو این اپیزود در مورد ترس از شادی حرف زدیم که بهش میگن: چ...
بعد از هر خنده، گریهست؟
08:57
- 3
- 4 ماه پیش
08:57
- 1
- 4 ماه پیش
تو این اپیزود به سه ستون اول عزتنفس از نگاه ناتانیل براندن پرداخته شد.
...
تو این اپیزود به سه ستون اول عزتنفس از نگاه نا...
07:26
- 1
- 4 ماه پیش
07:26
- 5
- 4 ماه پیش
توی این بخش خیلی کوتاه و لقمهای🥟، دربارهی سه ستون دوم عزتنفس صحبت شد، امیدوارم براتون مفید و موثر باشه
...
توی این بخش خیلی کوتاه و لقمهای🥟، دربارهی
05:07
- 5
- 4 ماه پیش
05:07
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است