160- تکنیک تخلیه ذهنی

حرف ها و نارحتی هاتون رو ازشون، همون موقع تو دلتون بهشون بگید

دوستان لطفا کمک کنید. از اینکه آدمای اطرافم اروم و قرار ندارند ارامش ندارن نمیتونن آروم باشند و من هرروز میبینمشون نمیتونم ارتباطم را قطع کنم و استرس گرفتم من ادم استرسی نیستم اما انرژی رو ادم تاثیر میزاره حالم خوبه اما زمانی که این ادم رو میبینم و شروع میکنه به هر زدن با من یا هرکسی دیگه استرس میگیرم منم نمیتونم خودمو اروم کنم آقای حیدری چنین پادکستی مرتبط با این موضوع دارند معرفی کنید؟ و یا اگه اینکه چنین پادکستی نیست من خواهش میکنم راجب این موضوع باهامون صحبت کنید و راهکار بگین