Podcastherapy پادکستراپی

Dr. Behnaz Mirarab and Milad Ghadi
    9
    میانگین پخش
    87
    تعداد پخش
    0
    دنبال کننده
    در این قسمت به تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر زندگی روزمره پرداخته می‌شود؛ فضایی که هم می‌تواند الهام‌بخش و آموزشی باشد و هم منبع استرس، مقایسه و کاهش عزت‌نفس.گفت‌وگو به دو جنبه مثبت و منفی سوشال...
    در این قسمت به تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر زندگ...
    43:42
    • 0

    • 2 روز پیش
    43:42
    در دومین بخش از گفت‌وگوی کمال‌گرایی به راهکارهای عملی برای مدیریت این ویژگی پرداخته می‌شود. پس از بررسی ریشه‌ها در قسمت قبل، این بار تمرین‌های گام‌به‌گام معرفی می‌شود تا شنونده یاد بگیرد چگو...
    در دومین بخش از گفت‌وگوی کمال‌گرایی به ر...
    32:21
    • 1

    • 1 هفته پیش
    32:21
    در نخستین بخش از گفت‌وگوی دو قسمتی درباره کمال‌گرایی به تعریف دقیق این ویژگی و پیامدهای آن پرداخته می‌شود. کمال‌گرایی به معنای تعیین استانداردهای بسیار بالا و تلاش برای بی‌نقص بودن است؛ رفتا...
    در نخستین بخش از گفت‌وگوی دو قسمتی درباره کما...
    39:17
    • 0

    • 2 هفته پیش
    39:17
    در این قسمت به موضوع شکست و شیوه‌های عبور از آن پرداخته می‌شود. گفت‌وگو با تعریف شکست در روابط، کار و اهداف شخصی آغاز می‌شود و سپس راهکارهایی عملی برای روبه‌رو شدن با این تجربه ارائه می‌گردد...
    در این قسمت به موضوع شکست و شیوه‌های عبو...
    42:18
    • 26

    • 3 هفته پیش
    42:18
    در این قسمت به موضوع تنهایی پرداخته می‌شود؛ این‌که چرا انسان با وجود اجتماعی بودن، گاهی به خلوت نیاز دارد و چطور می‌توان میان حضور در جمع و زمان‌های تنهایی تعادل برقرار کرد. گفت‌وگو به تفاوت...
    در این قسمت به موضوع تنهایی پرداخته می‌ش...
    49:15
    • 24

    • 1 ماه پیش
    49:15
    در این قسمت به موضوع افسردگی و انواع آن پرداخته می‌شود. نشانه‌های رایج مانند بی‌انگیزگی، تغییر اشتها و خواب، افکار منفی و کاهش لذت از زندگی بررسی شده و تفاوت افسردگی خفیف، فصلی و شدید توضیح ...

    در این قسمت به موضوع افسردگی

    46:31
    • 12

    • 1 ماه پیش
    46:31
    در این قسمت به مفهوم عزت نفس و تفاوت آن با اعتماد به نفس پرداخته می‌شود. گفتگو شامل تعریف روشن عزت نفس، نقش تجربه‌های کودکی و محیط در شکل‌گیری آن، و راهکارهای کاربردی برای تقویت حس ارزشمندی ...
    در این قسمت به مفهوم عزت نفس و تفاوت آن ...
    39:56
    • 11

    • 1 ماه پیش
    39:56
    در دومین بخش گفت‌وگوی اهمال‌کاری تمرکز بر راهکارهای عملی است تا شنونده پس از شناخت دلایل، بتواند رفتار خود را تغییر دهد.مهم‌ترین تکنیک‌ها و نکات این اپیزود شامل موارد زیر است:برنامه‌ریزی و ا...
    در دومین بخش گفت‌وگوی اهمال‌کاری تمرکز ب...
    41:55
    • 4

    • 1 ماه پیش
    41:55
    در نخستین قسمت پادکست، به موضوع اهمال‌کاری یا به تعویق انداختن کارها پرداخته می‌شود؛ رفتاری که با وجود آگاهی از اهمیت کار، باعث می‌شود آن را شروع نکنیم یا نیمه‌کاره رها کنیم.گفت‌وگو ابتدا تف...
    در نخستین قسمت پادکست، به موضوع اهمال‌کاری&nb...
    31:56
    • 7

    • 1 ماه پیش
    31:56
    • 2

    • 1 سال پیش
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i...
    01:42
    • 2

    • 1 سال پیش
    01:42
    shenoto-ads
    shenoto-ads