زمزمه تغییر

فاطمه شفیع پور
41
میانگین پخش
530
تعداد پخش
2
دنبال کننده
زمزمه تغییر – با فاطمه شفیع‌پوراپیزود سیزدهم| عزت نفس چیه و چطور تقویتش کنیم؟💬 در این اپیزود درباره‌ی یکی از مهم‌ترین مفاهیم رشد فردی صحبت می‌کنیم: تفاوت عزت‌نفس با اعتمادبه‌نفس نشانه‌های کمبود عزت...

زمزمه تغییر – با فاطمه شفیع‌پور

15:23
  • 12

  • 1 هفته پیش
15:23
مدیریت زمان و اولویت بندی، کلید آرامش و موفقیتچقدر واست پیش اومده که شب ها با خستگی سر روی بالش میزاری ولی درونت یه حس پوچی رو داری، انگار در طول روز هیچ کار مهمی رو انجام ندادی.ما خیلی وقت ها بین کار...

مدیریت زمان و اولویت بندی، کلید آرامش و موفقیت<...

20:01
  • 11

  • 1 ماه پیش
20:01
حالا از شنبه شروع می کنم...بزار دو ساعت دیگه شروع می کنم...یکم توی اینستا بچرخم بعد شروع می کنم...اغلب ما، برای کارهای مهمی که می دونیم باید انجام بدیم از اینجور بهانه ها میاریم.در این اپیزود قصد داری...

حالا از شنبه شروع می کنم...

بزار دو ساعت ...

11:00
  • 19

  • 2 ماه پیش
11:00
🎯 چطور هدف‌گذاری مؤثر و واقعی داشته باشیم؟آیا تا به حال برای خودت هدفی تعیین کردی اما وسط راه جا زدی یا فراموشش کردی؟در این اپیزود از پادکست زمزمه تغییر یاد می‌گیری:هدف چیه؟ چرا معنا مهمه؟استفاده از ...

🎯 چطور هدف‌گذاری مؤثر و واقعی داشته با...

20:41
  • 47

  • 2 ماه پیش
20:41
اثر مرکب یعنی چی؟ چطور یه تغییر کوچیک می‌تونه تو رو به یه آدم قوی‌تر و موفق‌تر تبدیل کنه؟تغییر واقعی با انگیزه لحظه‌ای نمیاد.با تمرین و تکرار کارهای کوچیکه که ورژن بهترت ساخته می‌شه.تو این پست از اثر ...

اثر مرکب یعنی چی؟ چطور یه تغییر کوچیک م...

06:01
  • 36

  • 2 ماه پیش
06:01
اپیزود هشتم| اهمیت مرزگذاری در ارتباطاتآیا تا حالا احساس کردی ازت سوءاستفاده شده یا نتونستی "نه" بگی؟تا حالا شده در یک رابطه احساس خستگی، دلخوری یا فشار روانی داشته باشی ولی ندونی چرا؟🔑 جواب همه این ...

اپیزود هشتم| اهمیت مرزگذاری در ارتباطات

آ...

07:32
  • 45

  • 2 ماه پیش
07:32
در این اپیزود از پادکست زمزمه تغییر با موضوع مهمی روبه‌رو می‌شیم که تقریباً توی تمام روابط‌مون اثر مستقیم داره:شنونده فعال بودن!🔸 فرق بین شنیدن و گوش دادن چیه؟🔸 چطور می‌تونیم واقعا حضور داشته باشیم،...

در این اپیزود از پادکست زمزمه تغییر با موضوع مه...

08:44
  • 60

  • 3 ماه پیش
08:44
اپیزود ششم| گفت و گوی منفی درونیتا حالا به این فکر کردی صدایی که توی سرت مدام باهات حرف می زنه کیه؟ چرا گاهی تو رو سرزنش می کنه، گاهی تو رو میترسونه و گاهی تو رو کوچیک می کنه؟در این اپیزود از پادکست ز...

اپیزود ششم| گفت و گوی منفی درونی

تا حالا ...

10:36
  • 54

  • 3 ماه پیش
10:36
اپیزود پنجم| شناخت چهار سبک رفتاری| از منفعل تا قاطعدر این اپیزود از پادکست زمزمه تغییر با هم به سراغ یکی از مهم ترین مهارت های ارتباطی و خودشناسی می ریم:با چهار سبک رفتاری آشنا میشیم:منفعلپرخاشگرمنفع...

اپیزود پنجم| شناخت چهار سبک رفتاری| از ...

10:59
  • 40

  • 3 ماه پیش
10:59
مراقبه آشتی با کودک دروناپیزود ویژه از پادکست زمزمه تغییرآیا تا بحال با چشم های بسته کودکی خودت رو تصور کردی؟کودکی خودت، کودکی که تنها بود، ترسیده بود، دوست داشت فقط شنیده بشه...کسی که هنوز گوشه قلبت...

مراقبه آشتی با کودک درون

10:30
  • 73

  • 3 ماه پیش
10:30
اپیزود سوم | آشتی با کودک درونآیا تا بحال احساس کردی یه چیزی ته دلت سنگینی میکنه، بدون اینکه دلیل واضحی براش داشته باشی؟یا وقتی کسی تو رو نادیده میگیره بیشتر از حد ناراحت می شی؟شاید وقتشه با کودک درون...

اپیزود سوم | آشتی با کودک درون

آیا تا بحا...

10:26
  • 34

  • 3 ماه پیش
10:26
اپیزود دوم | خوداگاهی چیه و چطور خودآگاهی مون رو بالا ببریم؟خوداگاهی یعنی خودت رو بشناسی، بدونی چرا ناراحتی، چرا عصبی میشی، چرا خوشحال میشیتوی این قسمت با زبونی ساده درباره خوداگاهی صحبت می کنیم.اینکه...

اپیزود دوم | خوداگاهی چیه و چطور خودآگاهی مون ر...

09:11
  • 40

  • 3 ماه پیش
09:11
در این قسمت با شما از دل یک قصه واقعی حرف می زنم.قصه خودم.من فاطمه شفیع پور هستم، نویسنده و مدرس رشد فردی اما قبل از این ها، یک انسان در جست و جوی معنا، آرامش و اگاهی بودم.در این اپیزود از روزهایی میگ...

در این قسمت با شما از دل یک قصه واقعی ح...

09:40
  • 59

  • 3 ماه پیش
09:40
shenoto-ads
shenoto-ads