گودی کمر

گودی کمر بیش از حد می‌تواند باعث درد و مشکلات حرکتی شود، اما با تشخیص صحیح و انجام حرکات اصلاحی می‌توان از عوارض آن کاست. در این اپیزود درباره علل و روش‌های تشخیص گودی کمر صحبت می‌کنیم و تمرین‌های ساده‌ای را معرفی خواهیم کرد که به کاهش درد و بهبود وضعیت بدن کمک می‌کنند. اگر می‌خواهید راهکارهای مؤثری برای حفظ سلامت کمر خود بیاموزید، این قسمت را از دست ندهید