پایگاه سلامت دکتر مهندس
پایگاه سلامت دکتر مهندس3
میانگین پخش49
تعداد پخش0
دنبال کننده- 1
- 3 ماه پیش
.در این قسمت می‌خوایم درباره چند راهکار ساده و عملی صحبت کنیم که به داشتن یک خواب شبانه بهتر کمک می‌کنن
.اگه با بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت دست‌و‌پنجه نرم می‌کنید، این اپیزود می‌تونه بر...
.در این قسمت می‌خوایم درباره چند راهکار ساده و عمل...
02:33
- 1
- 3 ماه پیش
02:33
- 2
- 4 ماه پیش
در این قسمت می‌خوایم درباره یک مشکل بسیار آزاردهنده یعنی خار پاشنه صحبت کنیم.
به علل ایجاد این درد، روش‌های کاهش ناراحتی و راهکارهای درمانی ساده و مؤثر می‌پردازیم.
اگر...
در این قسمت می‌خوایم درباره یک مشکل بسیار آزاردهند...
03:44
- 2
- 4 ماه پیش
03:44
- 8
- 4 ماه پیش
در این قسمت می‌خوایم چند راهکار ساده و کاربردی برای ترک سیگار رو با شما در میون بذاریم.
اگه تا الان چند بار تلاش کردی ولی موفق نشدی، یا تازه تصمیم گرفتی سیگار رو کنار بذاری، این اپیزود...
در این قسمت می‌خوایم چند راهکار ساده و کاربردی برا...
03:01
- 8
- 4 ماه پیش
03:01
- 4
- 5 ماه پیش
در این قسمت می‌خوایم درباره عادتی صحبت کنیم که خیلی‌ها داریم:
صدا دادن مفاصل، مثل ترکوندن انگشت‌ها. به‌طور مختصر بررسی می‌کنیم که این صدا چطور ایجاد می‌شه و آیا این کار می‌تونه
...
در این قسمت می‌خوایم درباره عادتی صحبت کنیم که خیل...
03:44
- 4
- 5 ماه پیش
03:44
- 4
- 5 ماه پیش
.در این قسمت می‌خوایم اطلاعاتی کاربردی درباره نحوه صحیح استفاده از دستگاه‌های فشارسنج ارائه بدیم
.اگر می‌خواید اندازه‌گیری فشار خونتون دقیق‌تر و قابل اعتمادتر باشه، حتماً این اپیزود رو...
.در این قسمت می‌خوایم اطلاعاتی کاربردی درباره نحوه...
01:36
- 4
- 5 ماه پیش
01:36
- 2
- 5 ماه پیش
در این قسمت می‌خوایم درباره یک حرکت ساده و مؤثر صحبت کنیم که می‌تونه به کاهش کمردرد ناشی از پشت میز نشستن طولانی کمک کنه.
.اگر زمان زیادی رو پشت میز می‌گذرونید و از درد کمر رنج می‌برید...
در این قسمت می‌خوایم درباره یک حرکت ساده و مؤثر صح...
02:14
- 2
- 5 ماه پیش
02:14
- 2
- 5 ماه پیش
در این قسمت راهکارهایی ساده، ارزان و قابل اجرا برای رعایت یک رژیم غذایی سالم رو با شما به اشتراک می‌ذاریم.
اگر می‌خواید بدون صرف هزینه زیاد، تغذیه سالم‌تری داشته باشید، این اپیزود رو ...
در این قسمت راهکارهایی ساده، ارزان و قابل اجرا برا...
03:02
- 2
- 5 ماه پیش
03:02
- 4
- 6 ماه پیش
در این قسمت چند راهکار ساده و کاربردی رو معرفی می‌کنیم که به کاهش کمردرد ناشی از پشت میز نشستن کمک می‌کنن.
اگر ساعت‌های طولانی در حالت نشسته کار می‌کنید و از درد کمر خسته شدید، این اپ...
در این قسمت چند راهکار ساده و کاربردی رو معرفی می...
02:07
- 4
- 6 ماه پیش
02:07
- 2
- 6 ماه پیش
در این قسمت به ۵ عادت رایجی می‌پردازیم که به مرور زمان باعث آسیب و خراب شدن دندان‌ها می‌شن، بدون این‌که خیلی متوجهش باشیم. همچنین چند توصیه ساده و کاربردی برای حفظ سلامت دندان‌ها ارائه می‌دیم که رعایت...
در این قسمت به ۵ عادت رایجی می‌پردازیم که به مرور ...
03:02
- 2
- 6 ماه پیش
03:02
- 1
- 7 ماه پیش
کاهش وزن همیشه به ورزش‌های سخت و رژیم‌های دشوار نیاز ندارد! در این اپیزود درباره راهکارهای ساده و مؤثری صحبت می‌کنیم که بدون نیاز به تمرین‌های سنگین، به کاهش وزن کمک می‌کنند. از تغییرات کوچک در تغذیه...
کاهش وزن همیشه به ورزش‌های سخت و رژیم‌های دشوار ن...
02:43
- 1
- 7 ماه پیش
02:43
- 1
- 7 ماه پیش
در این اپیزود می‌خواهیم درباره چند راهکار ساده و کاربردی برای کاهش علائم حساسیت فصلی صحبت کنیم. از روش‌های خانگی گرفته تا تغییرات کوچک در سبک زندگی که می‌توانند عطسه، خارش و آبریزش بینی را کمتر کنند.
...
در این اپیزود می‌خواهیم درباره چند راهکار ساده و ک...
02:42
- 1
- 7 ماه پیش
02:42
- 1
- 7 ماه پیش
سوزش ادرار در کودکان می‌تواند ناراحت‌کننده و نگران‌کننده باشد و دلایل مختلفی از عفونت‌های ادراری تا حساسیت‌های ساده داشته باشد. در این قسمت درباره روش‌های کاهش درد و تسکین علائم در خانه صحبت می‌کنیم و...
سوزش ادرار در کودکان می‌تواند ناراحت‌کننده و نگران...
04:13
- 1
- 7 ماه پیش
04:13
- 2
- 7 ماه پیش
ناخن‌های شکننده می‌توانند نشانه‌ای از کمبود مواد مغذی، تماس بیش از حد با مواد شیمیایی یا حتی مشکلات سلامتی باشند. در این قسمت به بررسی دلایل شکنندگی ناخن‌ها می‌پردازیم و راهکارهای ساده و مؤثری را برا...
ناخن‌های شکننده می‌توانند نشانه‌ای از کمبود مواد ...
03:18
- 2
- 7 ماه پیش
03:18
- 2
- 7 ماه پیش
گودی کمر بیش از حد می‌تواند باعث درد و مشکلات حرکتی شود، اما با تشخیص صحیح و انجام حرکات اصلاحی می‌توان از عوارض آن کاست. در این اپیزود درباره علل و روش‌های تشخیص گودی کمر صحبت می‌کنیم و تمرین‌های ساد...
گودی کمر بیش از حد می‌تواند باعث درد و مشکلات حرکت...
03:21
- 2
- 7 ماه پیش
03:21
- 1
- 7 ماه پیش
افتادگی شکم بعد از زایمان یکی از دغدغه‌های رایج مادران است که می‌تواند بر ظاهر و اعتمادبه‌نفس تأثیر بگذارد. در این اپیزود درباره علل این مشکل صحبت می‌کنیم و راهکارهای مؤثری از جمله تغذیه مناسب، تمرینا...
افتادگی شکم بعد از زایمان یکی از دغدغه‌های رایج ما...
03:40
- 1
- 7 ماه پیش
03:40
- 1
- 7 ماه پیش
دیسک کمر می‌تواند دردناک و محدود کننده باشد، اما راهکارهایی وجود دارند که می‌توانند به کاهش درد و بهبود وضعیت کمک کنند.
در این قسمت با درمان‌های خانگی مؤثر برای کاهش درد دیسک کمر آش...
دیسک کمر می‌تواند دردناک و محدود کننده باشد، اما...
05:04
- 1
- 7 ماه پیش
05:04
- 2
- 7 ماه پیش
در این قسمت با روش‌های خانگی ساده و مؤثری آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند پوست آرنج و زانو را نرم، شفاف و یکدست کنید.
اگر به دنبال راهکارهای طبیعی برای از بین بردن تیرگی و خشکی این...
در این قسمت با روش‌های خانگی ساده و مؤثری آشنا می...
03:12
- 2
- 7 ماه پیش
03:12
- 1
- 7 ماه پیش
آب آوردن زانو یا افیوژن زانو به تجمع غیرطبیعی مایع در مفصل زانو گفته می‌شود که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله آسیب، التهاب، آرتروز یا عفونت ایجاد شود. این عارضه معمولاً با تورم، درد و محدودیت حرکتی ...
آب آوردن زانو یا افیوژن زانو به تجمع غیرطبیعی مایع...
04:20
- 1
- 7 ماه پیش
04:20
- 8
- 7 ماه پیش
در این پادکست یاد می‌گیرید که چگونه در اولین گام، دستشویی رفتن را به کودک آموزش دهید. از تشخیص زمان مناسب گرفته تا ایجاد محیطی حمایتی و استفاده
از روش‌های کاربردی، ما در کنار شما هستی...
در این پادکست یاد می‌گیرید که چگونه در اولین گام، ...
03:40
- 8
- 7 ماه پیش
03:40
توضیحات
پادکست پایگاه سلامت دکتر مهندس، جایی برای آگاهی و سلامت. در این کانال به موضوعات متنوعی در حوزه سلامت، پیشگیری، تغذیه، روان‌شناسی و سبک زندگی سالم می‌پردازیم. با ما همراه باشید تا با اطلاعات علمی و کاربردی، به سمت زندگی سالم‌تر گام برداریم.(https://www.doctor-mohandes.com/)
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است