Faramoush

📌 چطور خاطرات بد رو ساکت کنیم؟ 🎧

▪️ تا حالا شده یه خاطره‌ی بد مثل یه مهمون ناخونده بیاد تو ذهنت و نره؟

▪️ انگار دکمه‌ی تکرارش گیر کرده و هر بار که یادت میاد، حست رو خراب می‌کنه؟

✅ خبر خوب اینه که می‌تونیم خاطراتمون رو بازنویسی کنیم! تو این قسمت از پادکست یاد می‌گیری:

▪️چرا مغزمون خاطرات منفی رو بیشتر نگه می‌داره؟

▪️چطور با یه تکنیک علمی، داستان ذهنیمون رو تغییر بدیم؟

▪️ یه تمرین ساده که همون لحظه تأثیرش رو حس می‌کنی!

🎧 همین حالا این قسمت رو گوش بده و کنترل خاطراتت رو به دست بگیر!

📢 اگر دوست داشتی، حتماً با دوستات به اشتراک بذار، شاید اون‌ها هم بهش نیاز داشته باشن.