شروع رابطه با خود ، عزت نفس چیه ؟

در این اپیزود وارد فصل اول کتاب “شش ستون عزت نفس” از ناتانیل براندن می‌شیم.

با هم بررسی می‌کنیم که عزت نفس واقعاً یعنی چی، چرا با اعتماد به نفس فرق داره، و چطور می‌تونیم اون رو توی زندگی‌مون تقویت کنیم.

می‌فهمیم که عزت نفس یه ویژگی ذاتی نیست، بلکه مهارتیه که می‌تونیم بسازیم و رشدش بدیم.

این اپیزود، پایه و مقدمه‌ایه برای شناخت بهتر خودمون و رفتن به سمت عزت نفس پایدار.