همیشه حواسم پرته! نگاهی به ADHD در بزرگسالان |پادکست روانشناسی با علی اندی

 آیا تا حالا بهت گفتن "تمرکز نداری"، "تنبلی می‌کنی" یا "بی‌نظمی‌هات عمدیه"؟

ولی هیچ‌کس نپرسید شاید دلیلش ADHD (اختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالی) باشه...

 توی این قسمت از پادکست‌های روانشناسی علی اندی، با یه مراجعه‌کننده حرف می‌زنیم که از بچگی با پرش ذهن و تمرکز پایین درگیر بوده، ولی کسی جدی نگرفته.

 شاید تو هم مثل اون باشی:

️ یه کاری رو شروع می‌کنی و نصفه رهاش می‌کنی

️ وسط حرف یا کتاب خوندن، ذهنت هزار جا می‌ره

️ همیشه فکر می‌کنی مشکل از اراده‌ته یا به اندازه کافی باهوش نیستی...

 ولی واقعیت اینه که ADHD فقط مخصوص بچه‌ها نیست.

خیلی از بزرگسال‌ها هم باهاش درگیرن؛ فقط چون ظاهرشون آرومه، کسی متوجه نمی‌شه.

 در این اپیزود می‌شنوی:

انواع ADHD (کم‌توجه، بیش‌فعال، ترکیبی)

چطور ADHD در بزرگسالی ظاهر می‌شه

چرا این اختلال به معنی ضعف نیست

و راهکارهایی برای مدیریت ذهن پرشگر و خلاق!

 درمان ترکیبی از آگاهی، تمرین تمرکز، برنامه‌ریزی و در صورت لزوم دارودرمانی می‌تونه کمک زیادی بکنه.

 اگه حس می‌کنی این ویژگی‌ها توی تو هم هست، همین حالا پیام بده.

 مشاوره اولیه متنی رایگان

 مشاوره روانشناسی حضوری در محمودآباد

 مشاوره آنلاین و تلفنی در سراسر کشور

 سایت رسمی: https://ali-andi.ir