از جنگ و اضطراب تا معنا و امید

از جنگ و اضطراب تا معنا و امید

توی این اپیزود از رادیو بینا با عنوان «وقتی دنیا می‌لرزه»، رفتیم سراغ مغز، معنا، و امید در دل تاریکی. بررسی کردیم:

🔹 مغز ما در بحران چطور واکنش نشون می‌ده (سیستم بقا، آمیگدالا، خاموشی قشر پیش‌پیشانی)

🔹 چه بلایی سر حافظه، تمرکز و انگیزه میاد و چرا این طبیعی‌ـه

🔹 تحقیقاتی درباره ترمیم مغز در کودکان جنگ‌زده

🔹 روان‌شناسی معنا با الهام از دکتر ویکتور فرانکل

🔹 تمرینی ساده برای ساختن معنا توی تاریکی

🔹 نگاه عرفانی مولوی و حافظ به رنج و بیداری

🔹 ۵ تکنیک علمی برای آرام کردن مغز مضطرب

اگر تو هم این روزها بین ترس، تنهایی و سوال‌های بی‌جواب در نوسانی، این اپیزود رو از دست نده

🎧 اگر دنبال پادکست‌های عمیق‌تری درباره سلامت روان، اضطراب، تاب‌آوری و بازسازی ذهن هستی، به رادیو بینا سر بزن:

👉 www.radiobina.net

يوتوب راديو بينا👉🏻

https://youtube.com/@radiobina