اهمالکاری چون کمالگرایی

این اپیزود چهارم فصل اهمالکاری تراپی کست هست. اینجا بشنوید که معیارهای بالای شما چقدر راحت میتونن دست و پاتون رو ببندند و اجازه ندن هدفهاتون رو دنبال کنید.

یه مثال ساده زدم که توی فکر یک آدم کمالگرایی که میخواد ورزش کردن رو شروع کنه چی میگذره که هی این پا اون پا میکنه و آخرشم هیچوقت ورزش نمیکنه.

اهمال نکنید :) بشنوید و نظر و تجربتون رو برام بنویسید

من رو توی وبسایت و شبکه های اجتماعی دیگر همراهی کنید که باعث دلگرمیمه

dr_sara_sajjadi اینستاگرام و تلگرام

drsarasajjadi.com سایت