فرسودگی نامرئی؛ خستگیهایی که ازشون خبر نداریم
ما معمولاً دنبال بحرانهای بزرگیم تا بفهمیم چرا خستهایم،
در حالی که خستگی واقعی از تکرار چیزهای کوچیکی میاد که هر روز از کنارشون رد میشیم.
توی این اپیزود با نگاهی علمی و صمیمی، میریم سراغ صداها، نورها، مقایسهها و رفتارهایی که بیصدا دارن روی جسم و روانمون فشار میارن
و یاد میگیریم چطور بدون تغییر بزرگ، ذهن و بدنمون رو دوباره تنظیم کنیم.
🕯 گوش بده اگه این روزها خستهای ولی نمیدونی چرا
سمانه عباسی
اولین نفر کامنت بزار
تو دنیایی که هر روز بمبارون خبری میشیم، چطور م...
«بیخوابی فقط بیدار موندن تا صبح نیست؛ یه علامت...
سندروم ناکافی بودن یعنی همیشه حس کنی هرقدر هم ت...
🎙 رابطه ناپایدار یعنی همون جایی که میدونی آخر...
«این اپیزود از تراس سفریه از جنگیدن جلوی آینه ت...
«دوریتو تئوری» فقط درباره یه بسته چیپس نیست! 🍟...
«آرامش یعنی یاد بگیری فرمان زندگیتو از دست خشم ...
از مرز داشتن،از اندازه بودن تو رابطه ها و از ای...
پروژههای ناتمام فقط یک کار نیمهکاره نیستن؛ او...
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است