- 4 هفته پیش
- 42
- 09:46
مدیتیشن بخشش خود
مدیتیشن به سوی آرامش
0
توضیحات
مدیتیشن بخشش خود با صدای پروین زندی
مدیتیشن بخشش خود تمرینی است برای رهاسازی بار عواطف منفی و دستیابی به آرامش درونی از طریق پذیرش اشتباهات گذشته، چه در روابط با خود و چه با دیگران. این مراقبه به شما کمک می‌کند تا با ایجاد حس امید و مثبت‌اندیشی در زندگی، درد و رنج را از بین ببرید و عشق و ظرفیت را جایگزین کنید.
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
- 180
- 4 ماه پیش
به نظر من واقعا یکی از دلپذیرترین تفریحات سالمی که انسان میتواند داشته باشد، تجربه مدیتیشن در طبیعت است! حالا هر چقدر این طبیعت بِکرتر بوده و فاکتورهایی مثل صدای پرندگان، آب و هوای خوب، صدا...
به نظر من...
08:55
- 180
- 4 ماه پیش
08:55
- 113
- 4 ماه پیش
برای اینکه از این چرخه معیوب نشخوار فکری خلاص بشید، چند تا راهکار هست که میتونید امتحان کنید. این تکنیکها کمک میکنن تا ذهنتون رو از این افکار منفی آزاد کنید و دوباره کنترل ذهن رو به دست بگیرید.مراق...
برای اینکه از این چرخه معیوب نشخوار فکری خلاص ب...
08:54
- 113
- 4 ماه پیش
08:54
- 85
- 4 ماه پیش
نشخوار فکری شامل افکار تکراری و غیر فعال است که روی دلایل و آثار پریشانی فرد تمرکز میکنند؛ ولی، این افکار باعث نمیشوند فرد از مکانیسمهای مقابلهای فعال یا راهبردهای حل مسئله که باعث تسکین پریش...
نشخوار ...
05:41
- 85
- 4 ماه پیش
05:41
- 102
- 5 ماه پیش
مدیتیشنِ شکرگزاری یه کارِ آگاهانهست که توش به شناسایی و قدردانی از چیزایی که توی زندگی داری، میپردازی. این کارُ میشه به چند روش انجام داد. مثل بقیهٔ مدیتیشنها، میتونی چند دقیقه از روزتُ به ای...
مدیتیشن...
07:28
- 102
- 5 ماه پیش
07:28
- 118
- 5 ماه پیش
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که احساس کنید بیش از حد درگیر روزمرگی شدهاید و تمام وقت خود را صرف کار میکنید و زمانی برای رسیدگی به خودتان ندارید؟ اگر این احساس را زیاد تجربه میکنید باید مراقب ...
آیا تا به...
11:52
- 118
- 5 ماه پیش
11:52
- 333
- 6 ماه پیش
حفظ تمرکز برای درس خواندن یکی از دغدغههای هر دانشآموز و دانشجویی است. زمانی که حرف از افزایش حافظه و یادگیری به میان میآید، مدیتیشن یکی از راهحلهای همیشگی برای این موضوع است...
حفظ تمرکز برای درس خواندن یکی از دغدغههای هر د...
12:17
- 333
- 6 ماه پیش
12:17
- 121
- 6 ماه پیش
، هیچ کس نمیتواند بگوید تمامی خوشبختی انسان در ذهن اوست و هر کسی میتواند با کنترل افکار به طور کامل خوشبختی را تجربه کند. اما احتمالا خودتان بارها انسانهایی را دیدهاید که با دنیایی از نعمت خوشحال ...
، هیچ کس نمیتواند بگوید تمامی خوشبختی انسان در...
10:23
- 121
- 6 ماه پیش
10:23
- 164
- 6 ماه پیش
مدیتیشن شکرگزاری اپیزود دوماین تمرین باعث کاهش استرس، افزایش سطح کیفیت زندگی، بهبود واکنشها نسبت به اتفاقات منفی و افزایش صبر میشود. بنابراین شاید انتخاب خوبی باشد که در ابتدای روز و همینطور در زمان...
مدیتیشن شکرگزاری اپیزود دوم
11:00
- 164
- 6 ماه پیش
11:00
- 219
- 7 ماه پیش
تا زمانی که خوب نخوابیم، بیداری باکیفیتی نخواهیم داشت! خوابیدن روی زمان بیداری ما تاثیر خیلی زیادی داره و در اینکه خواب ارزش خیلی بالایی داره هیچ شکی وجود نداره. اما چی میشه که خیلی از افراد نمیت...
تا زمانی ...
09:25
- 219
- 7 ماه پیش
09:25
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است