مدیتیشن به سوی آرامش
Parvin.zandiy244
میانگین پخش5.1K
تعداد پخش22
دنبال کننده- 11
- 4 روز پیش
می‌دونم اون لحظه‌هایی که دلت یه نفس عمیق میخواد، یه چای داغ بدون اینکه وسطش صدای گریه‌ای بیاد، یه لحظه برای خودت، برای هیچ کاری نکردن...پس لحظاتی رو اینجا کنار ما باش...
می‌دونم اون لحظه‌هایی که دلت یه نفس عمیق می‌خوا...
14:44
- 11
- 4 روز پیش
14:44
- 43
- 1 هفته پیش
شاید تا به حال با گوش دادن به صداهای آرامش‌بخش یا ASMR ذهن خود را آرام کرده و حتی به خواب رفته باشید، پس به خوبی می‌توانید قدرت صدا را در ایجاد آرامش درک کنید. در صوت‌های مدیتیشن زیر که نوعی مدیت...
شاید تا ب...
12:00
- 43
- 1 هفته پیش
12:00
- 50
- 1 هفته پیش
باش…هیچ‌چیز برای همیشه نمی‌مونه،نه غم، نه شکست، نه خستگی.تنها چیزی که می‌مونه،خودِ تویی که یاد گرفتی آرام بمونی.نفس بکش…و بذار جهان،آرام‌آرام دوباره بهت لبخند بزنه....
باش…
10:50
- 50
- 1 هفته پیش
10:50
- 25
- 2 هفته پیش
در این مدیتیشن میخوایم تمرین کنیم که صدای سرزنشگر درونیمون رو تا جای ممکنه ساکت کنیم و یا بهش بها ندیم. میخوایم خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم....
در این مدیتیشن میخوایم تمرین کنیم که صدای سرزنش...
11:08
- 25
- 2 هفته پیش
11:08
- 41
- 3 هفته پیش
اکثر افراد، مدیتیشن روزانشون رو دقیقا پس از بیدار شدن انجام میدن. من در شروع روز (صبح ناشتا) نیم ساعت و در پایان روز (شب قبل خواب) نیم ساعت مدیتیشن میکنم. مدیتیشن صبحگاهی باعث میشه روزتون رو با یک ذهن...
اکثر افرا...
07:29
- 41
- 3 هفته پیش
07:29
- 42
- 4 هفته پیش
مدیتیشن بخشش خود با صدای پروین زندیمدیتیشن بخشش خود تمرینی است برای رهاسازی بار عواطف منفی و دستیابی به آرامش درونی از طریق پذیرش اشتباهات گذشته، چه در روابط با خود و چه با دیگران. این مراقبه به شما ک...
مدیتیشن بخشش خود با صدای پروین زندی
09:46
- 42
- 4 هفته پیش
09:46
- 180
- 4 ماه پیش
به نظر من واقعا یکی از دلپذیرترین تفریحات سالمی که انسان می‌تواند داشته باشد، تجربه مدیتیشن در طبیعت است! حالا هر چقدر این طبیعت بِکرتر بوده و فاکتورهایی مثل صدای پرندگان، آب و هوای خوب، صدا...
به نظر من...
08:55
- 180
- 4 ماه پیش
08:55
- 113
- 4 ماه پیش
برای اینکه از این چرخه معیوب نشخوار فکری خلاص بشید، چند تا راهکار هست که می‌تونید امتحان کنید. این تکنیک‌ها کمک می‌کنن تا ذهنتون رو از این افکار منفی آزاد کنید و دوباره کنترل ذهن رو به دست بگیرید.مراق...
برای اینکه از این چرخه معیوب نشخوار فکری خلاص ب...
08:54
- 113
- 4 ماه پیش
08:54
- 85
- 4 ماه پیش
نشخوار فکری شامل افکار تکراری و غیر فعال است که روی دلایل و آثار پریشانی فرد تمرکز می‌کنند؛ ولی، این افکار باعث نمی‌شوند فرد از مکانیسم‌های مقابله‌ای فعال یا راهبردهای حل مسئله که باعث تسکین پریش...
نشخوار ...
05:41
- 85
- 4 ماه پیش
05:41
- 102
- 5 ماه پیش
مدیتیشنِ شکرگزاری یه کارِ آگاهانه‌ست که توش به شناسایی و قدردانی از چیزایی که توی زندگی داری، می‌پردازی. این کارُ میشه به چند روش انجام داد. مثل بقیهٔ مدیتیشن‌ها، می‌تونی چند دقیقه از روزتُ به ای...
مدیتیشن...
07:28
- 102
- 5 ماه پیش
07:28
- 118
- 5 ماه پیش
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که احساس کنید بیش از حد درگیر روزمرگی شده‌اید و تمام وقت خود را صرف کار می‌کنید و زمانی برای رسیدگی به خودتان ندارید؟ اگر این احساس را زیاد تجربه می‌کنید باید مراقب ...
آیا تا به...
11:52
- 118
- 5 ماه پیش
11:52
- 331
- 6 ماه پیش
حفظ تمرکز برای درس خواندن یکی از دغدغه‌های هر دانش‌آموز و دانشجویی است. زمانی که حرف از افزایش حافظه و یادگیری به میان می‌آید، مدیتیشن یکی از راه‌حل‌های همیشگی برای این موضوع است...
حفظ تمرکز برای درس خواندن یکی از دغدغه‌های هر د...
12:17
- 331
- 6 ماه پیش
12:17
- 121
- 6 ماه پیش
، هیچ کس نمی‌تواند بگوید تمامی خوشبختی انسان در ذهن اوست و هر کسی می‌تواند با کنترل افکار به طور کامل خوشبختی را تجربه کند. اما احتمالا خودتان بارها انسان‌هایی را دیده‌اید که با دنیایی از نعمت خوشحال ...
، هیچ کس نمی‌تواند بگوید تمامی خوشبختی انسان در...
10:23
- 121
- 6 ماه پیش
10:23
- 164
- 6 ماه پیش
مدیتیشن شکرگزاری اپیزود دوماین تمرین باعث کاهش استرس، افزایش سطح کیفیت زندگی، بهبود واکنش‌ها نسبت به اتفاقات منفی و افزایش صبر می‌شود. بنابراین شاید انتخاب خوبی باشد که در ابتدای روز و همینطور در زمان...
مدیتیشن شکرگزاری اپیزود دوم
11:00
- 164
- 6 ماه پیش
11:00
- 219
- 7 ماه پیش
تا زمانی که خوب نخوابیم، بیداری باکیفیتی نخواهیم داشت! خوابیدن روی زمان بیداری ما تاثیر خیلی زیادی داره و در اینکه خواب ارزش خیلی بالایی داره هیچ شکی وجود نداره. اما چی میشه که خیلی از افراد نمیت...
تا زمانی ...
09:25
- 219
- 7 ماه پیش
09:25
- 176
- 8 ماه پیش
استفاده از مدیتیشن یکی از بهترین روشهای کاهش استرس و اضطراب است. اگر به استرس و اضطراب دچار هستید یا اگر دائما در شرابط استرس‌زا قرار دارید، به شما پیشنهاد میکنم حتما مدیتیشن را به...
استفاده ا...
10:06
- 176
- 8 ماه پیش
10:06
- 147
- 8 ماه پیش
به نظر من واقعا یکی از دلپذیرترین تفریحات سالمی که انسان می‌تواند داشته باشد، تجربه مدیتیشن در طبیعت است! حالا هر چقدر این طبیعت بِکرتر بوده و فاکتورهایی مثل صدای پرندگان، آب و هوای خوب، صدا...
به نظر من...
11:10
- 147
- 8 ماه پیش
11:10
- 2.3K
- 8 ماه پیش
یکی از روشهای تحول روح و آرامش ذهنی عمیق، انجام مدیتیشن شکرگزاری است. در این مدیتیشن، از نعمت‌هایی که خداوند در اختیار ما قرار داده است سپاسگزاری کرده و روح خود را با لذت شکرگزاری متحول می‌کنیم. آهنگ...
یکی از رو...
10:59
- 2.3K
- 8 ماه پیش
10:59
- 486
- 8 ماه پیش
اگر این موضوع را بپذیریم که ذهنِ ناخودآگاه انسان حرف‌ها و افکار او را به عنوان واقعیت می‌پذیرد، پس تغییر فکرهای منفی به فکرهایی مثبت می‌تواند در همه‌ی جنبه‌های زندگی به سود فرد باشد. تکرار جملات تاکید...
اگر این م...
09:09
- 486
- 8 ماه پیش
09:09
- 228
- 8 ماه پیش
این تمرین فواید بسیاری دارد که کمترین آنها ، آرام کردن روح و تن می باشد . تمرین برای افرادی که خوب انجامش دهند ، ادامه دارد . این تمرین شروع شناخت ویژگیهای روحانی ما می باشد و بسیار قدرتمند و مفید است...
06:46
- 228
- 8 ماه پیش
06:46
- 176
- 8 ماه پیش
من پروینم و میخواد چند دقیقه ای رو با هم از دغدغه های زندگی خلاص بشیم و آرامش بگیریم...
من پروینم و میخواد چند دقیقه ای رو با هم از دغد...
05:35
- 176
- 8 ماه پیش
05:35
توضیحات
من پروین هستم و قراره تو این کانال دقایقی رو کنار هم ذهنمون رو پاکسازی کنیم و به آرامش برسیم به تبع اون زندگی آرامتری داشته باشیم
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است